Hidup yang sehat bukan berarti kita tidak memiliki penyakit tetapi ada beberapa aspek yang harus anda perhatikan, agar tubuh kita lebih sehat dari sebelum nya sebaik nya kita memperhatikan ,seperti.
Fisik, pedengaran, penciuman, penglihatan, perasaan, marah, cinta,dan suka cita, jika anda masih mengalami ada nya ke anehan di beberapa aspek di atas berarti tubuh anda belum sehat sepenuh nya.
Ada juga untuk mengontrol kesehatan dengan, pikiran, hubungan yang baik dengan keluarga, mengambil tindakan yang positif untuk pribadi anda sendiri. Sering datang nya rasa tidak sehat juga terdapat pada kamar tidur anda, sering nya mengalami mimpi yang buruk sangat bernampak negatif bagi kesehatan pikiran, sehingga membuat anda cepat mencapai puncak putus asa, sebaik nya jika anda tidur jangan menggunakan bantal yang keras, sehingga tidak menjadi beban di leher kepala.
Hal yang utama yang harus anda lakukan adalah berolaraga.
- Ya dengan berolaraga yang cukup dapat membantu anda meningkatkan kesehatan terutama dari segi Fisik, tetapi olaraga juga dapat membantu anda meringankan rasa cemas, khawatir, rasa setres di lingkungan anda, serta melancarkan pola pikir yang tidak sehat.
- olaraga dapat melancarkan peredaran darah, sehingga memperkuat otot dari batang jantung. juga menghancurkan kolesterol dalam tubuh yang menumpuk.
- olaraga juga sangat membantu untuk memadatkan tulang dalam tubuh kita, sehingga akan terhindar dari tulang yang kropos, peneliti juga sangat menyarankan bagi perepuan yang sudah berumur empat puluh tahun, ke atas, agar lebih rajin lagi berolah raga.
Hidup sehat sempurna dengan melakukan diet
- Ya diet sangat di sarankan bagi anda yang tubuh nya penuh dengan lemak, karna dengan diet dapat membantu anda menjadi hidup lebih sehat sempurna.
- Anda harus memperhatikan apa yang anda makan, karna jika tidak berarti anda sudah membuat tubuh menjadi kurang sehat. karna apa yang anda makan sangat berdampak positif bagi kesehatan dalam tubuh maupun di luar tubuh.
- Jika anda sering memakan daging sebaik nya di kurangi, karna sangat baik bagi diet anda.Terutama yang suka mengkonsumsi ayam, jika ayam menjadi favorit makanan anda, sabaik nya tidak menyertakan, kulit nya untuk di makan, karna pada kulit ayam mengandung lemak yang sangat tinggi.
Memahami kesehatan mental dalam hidup kita.
- Sangat percuma jika fisik anda segar dan sehat, tetapi mental anda mengalami kurang sehat, jika mental anda ada sedikit gangguan maka, akan berdampak positif bagi tubuh anda sendiri.
- Sebaik nya anda tidak perlu malu untuk menceritakan kesehatan mental anda, konsultasi lah dengan keluarga anda, dan juga menceritakan nya kepada dokter, agar mendapat masukan dari mereka dan kita pun bisa meringankan masalah mental kita .
- Tubuh kita dapat mengalami keletihan setelah bekerja, sebaik nya sempatkan waktu untuk bermain dengan apa yang anda sukai, usahakan selalu berkumpul dengan teman anda, bercanda dan lain nya.Karna cara ini juga sangat baik bagi kesehatan mental dalam hidup kita.
Nah itulah tadi beberapa cara agar hidup kita sehat secara sempurna, semoga bermanfaat bagi sobat pembaca di rumah. terimakasih salam sehat.